różnorodność

Różnorodność to podstawa!

Dieta rozdzielna – czy jest na to jakiś dowód?

Dieta rozdzielna. Sposób na smukłą sylwetkę, szybkie czy „bezbolesne” odchudzanie. Czy to w ogóle ma sens i powinniśmy sobie zawracać nią głowę? Czy niełączenie pewnych grup produktów ma jakiś wpływ na nasz organizm? Czy faktycznie nasz układ trawienny nie jest w stanie sobie poradzić z przerobieniem białka i węglowodanów jednocześnie? (więcej…)

Zdrowe nawyki, czyli podstawy prawidłowego odżywiania

Zdrowe Nawyki – prosty sposób na zdrowie i szczupłą sylwetkę (cz. 2)

Dzisiaj pozostała część Zdrowych Nawyków — zasad, które moim zdaniem w łatwy sposób mogą pomóc osiągnąć zdrowie i szczupłą sylwetkę. Jak pisałam wcześniej, Zdrowe Nawyki możemy uznać za podstawy zdrowego odżywiania – proste, łatwo dostępne, dla każdego. (więcej…)