odchudzanie

Różnorodność to podstawa!

Dieta rozdzielna – czy jest na to jakiś dowód?

Dieta rozdzielna. Sposób na smukłą sylwetkę, szybkie czy „bezbolesne” odchudzanie. Czy to w ogóle ma sens i powinniśmy sobie zawracać nią głowę? Czy niełączenie pewnych grup produktów ma jakiś wpływ na nasz organizm? Czy faktycznie nasz układ trawienny nie jest w stanie sobie poradzić z przerobieniem białka i węglowodanów jednocześnie? (więcej…)

Czy można szybko schudnąć?

Czy da się szybko schudnąć?

Ostatnio pisałam o historii Kasi, która uważała, że je bardzo mało, a mimo wszystko dziwnym trafem nie chudła. Wręcz przeciwnie, czasami waga pokazywała nawet nieco więcej kilogramów. Dzisiaj opowiem historię Oli, 25-letniej studentki, która chcąc uzyskać idealną figurę do wakacji, zgłosiła się do dietetyka. Ola jest trochę niecierpliwa, chcąc szybko schudnąć, postanowiła przyspieszyć cały proces. Jaki efekt to dało? Przeczytajcie. (więcej…)

Dieta DASH - hit czy kit?

Dieta DASH – hit czy kit? O co w niej chodzi?

Ostatnio przez internet przetoczyła się najnowsza informacja, że dieta DASH została okrzyknięta „najzdrowszą dietą” . Podobno po raz siódmy. I choć na polskiej stronie na temat diety DASH możemy znaleźć informację, że dieta jest rekomendowana „wszystkim tym osobom, które od lat borykają się z problemem nadciśnienia” , strona amerykańska zachęca wszystkich do jej stosowania. Czy słusznie? (więcej…)