Zdrowe nawyki, czyli podstawy prawidłowego odżywiania

Zdrowe Nawyki – prosty sposób na zdrowie i szczupłą sylwetkę (cz. 2)

Dzisiaj pozostała część Zdrowych Nawyków — zasad, które moim zdaniem w łatwy sposób mogą pomóc osiągnąć zdrowie i szczupłą sylwetkę. Jak pisałam wcześniej, Zdrowe Nawyki możemy uznać za podstawy zdrowego odżywiania – proste, łatwo dostępne, dla każdego. (więcej…)

Zdrowe nawyki

Zdrowe Nawyki – prosty sposób na zdrowie i szczupłą sylwetkę (cz. 1)

Oto najważniejsze zasady, czyli Zdrowe Nawyki. Dzięki nim w łatwy sposób można osiągnąć zdrowie i (zapewne) szczupłą sylwetkę. Proste i powszechnie znane. Pewnie nie będą dla Was nowością — ja je przypominam jeszcze raz, co by się dobrze utrwaliły. (więcej…)

Jeść czy nie jeść?

Słowem wstępu, czyli o co w tym wszystkim chodzi

Witajcie! „Jeść czy nie jeść” – niby blog jak jeden z wielu, jednak uważam, że dobrej edukacji żywieniowej nigdy za mało. Świadomość zasad zdrowego odżywiania ciągle jest mała, procent osób otyłych dalej rośnie, problem zaczyna dotykać coraz więcej dzieci. Więc myślę sobie – czemu nie? Może chociaż jedną osobę mi się uda przekonać. Może przypilnować samą siebie :) (więcej…)