Zima

Zima – kochać czy nienawidzić? Oto za co ja ją lubię

Zima. Czas, którego jedni szczerze nie lubią, inni uwielbiają. Ja co roku mam przed oczami piękną, zimną, białą aurę za domem… a dostaję najczęściej szarą ciapę, zmarznięte palce i cieknący nos. Jednak jak co roku oddaję się marzeniom, że jednak będzie wyglądać jak z obrazka – no bo zima to czas, który się kocha i nienawidzi zarazem.
Za co zimy nie lubię, nie będę pisać – pewnie dzielimy te same „nienawiści”, a po co psuć sobie humor? Za to powiem Wam, co w zimie lubię i z czym miło mi się kojarzy.  (więcej…)

Zrób sobie nawyk

Zrób sobie nawyk

Nawyk to zachowanie, które wykonujemy automatycznie. Nie musi być to czynność wykonywana regularnie, istotą jest ten automatyzm reakcji — kiedy niekoniecznie myślimy co robimy, a “samo się dzieje”. Nawykiem może być zamykanie drzwi na klucz w pośpiechu — ile razy Wam się zdarzyło, że nie pamiętaliście, czy drzwi faktycznie zakluczyliście? No właśnie :) Dzisiaj czwarty post z serii „Zdrowe Nawyki” o tym, o co w ogóle z tymi nawykami chodzi. (więcej…)

O co powinieneś zapytać dietetyka?

5 rzeczy na które warto zwrócić uwagę wybierając dobrego dietetyka

Pewnie wielu z Was chociaż raz przeglądało oferty dietetyków, zastanawiając się, czy skorzystanie z takiej formy pomocy będzie opłacalne i pomoże Wam ogarnąć pędzące dodatkowe kilogramy. Ofert jest tak wiele, jak wielu jest dietetyków. Ja sama przeglądając od czasu do czasu, łapię się za głowę od ilości możliwości. A może daliście się skusić na jakąś z nich? I co, byliście zadowoleni? Bo ja nie do końca. Więc jak wybrać dobrego dietetyka? (więcej…)

Zdrowe odżywianie – jak je skutecznie wprowadzić?

Ostatnio wymieniłam moim zdaniem najważniejsze Zdrowe Nawyki, czyli proste sposoby na zdrowe odżywianie, które każdy z nas powinien chociaż spróbować wcielić w życie. No fajnie, ale co dalej? Pomyślicie. Jeśli tak jak ja, już nie raz próbowaliście coś z nich wprowadzić (z lepszym lub gorszym skutkiem), przydadzą Wam się pomysły, jak ułatwić sobie sprawę. (więcej…)