Zdrowy sylwester - czy to możliwe?

Zdrowy sylwester – czy to możliwe?

Święta, Święta i po Świętach. Było pysznie, bogato i zdecydowanie sycąco. Ręka w górę, kto się głaszcze po nieco zaokrąglonym brzuszku? Ja też, ja też. Grudzień nas (nie)stety (nie)rozpieszcza, bo tuż za rogiem… Sylwester!
Kolejna wspaniała okazja, żeby się dobrze najeść i jeszcze lepiej wypić… Ledwo brzuch odsapnął po co najmniej trzydniowej sutej uczcie, wątroba ociera pot z czoła, a tu bach! Kolejna impreza. Grzechem by było nie wykorzystać takiego dnia, a jak wiadomo, alkoholu raczej nie pijemy na pusty żołądek, jeśli chcemy dotrwać do 12. Czy da się połączyć świetną zabawę z brakiem kaca i wyrzutów sumienia, czyli stworzyć zdrowy sylwester? (więcej…)

Jak przetrwać święta, bez dodatkowych kilogramów?

Jak przetrwać święta bez dodatkowych kilogramów?

Święta! Wspaniały rodzinny czas, bogato zastawiony stół, pierwsza gwiazdka, prezenty… Komu ten czas nie kojarzy się miło? Mogę się założyć, że osoby, które właśnie zaczęły przygodę z odchudzaniem lub zdrową dietą nieco drżą na myśl o konfrontacji z ciocią Halinką z jej tłustymi wypiekami i babcią Zosią ze smażonymi na głębokim tłuszczu, panierowanymi kotlecikami. Jak przetrwać święta i te wszystkie ciężkie kolacje, niewygodne rozmowy o naszej diecie? (więcej…)

Dieta 1000 kcal - czy warto ją stosować?

Dieta 1000 kcal – czy warto ją stosować?

Pisanie na temat diety 1000 kcal odkładałam długo w czasie. Stwierdziłam, że już tak powszechnie wiadomo, co idzie z nią w parze, że nikt nie będzie czytał moich wypocin. Pierwszą inspiracją do tego, żeby coś naskrobać była chęć podzielenia się moją przygodą z dietetykiem (sic!), jako przestroga dla innych. Zasiadłam sobie przed komputerem z kubkiem herbaty, w celu poczytania cóż Internet ma mi ciekawego do powiedzenia na ten temat (żeby dziesiąty raz nie pisać tego samego). Po minucie buszowania po stronach Google (ktoś się zapuszcza dalej niż na drugą?) prawie naplułam do herbaty. (więcej…)