slider

Jak jedzą dzieci w przedszkolu?

Jak jedzą dzieci w przedszkolu?

Przedszkolak. Taki mały człowiek. Jest wspaniałym odzwierciedleniem nawyków domowych, świetnym przykładem tego, jak można nauczyć się dobrze jeść. Chociaż często zabijamy ten potencjał, nie rozumiejąc go, bo tak wygodniej, bo dziecko „musi coś zjeść”, w większości przypadków (subiektywnie) dochodzę do wniosku, że da się to […]

Lewoskrętna witamina C – co powinieneś o niej wiedzieć?

Lewoskrętna witamina C – co powinieneś o niej wiedzieć?

Lewoskrętna witamina C dalej podbija Internet. Ma być lekarstwem na wszystko – od przeziębienia, przez oczyszczanie, po leczenie nowotworów. Tylko trzeba zachować dwie zasady – musi być lewoskrętna i musi być naturalna, bo ta syntetyczna to jest niewartościowa. Polecana przez niektórych dietetyków, ostatnio też widziałam, […]

Jem mało, dlaczego nie chudnę?

Jem mało, dlaczego nie chudnę?

Kasia ma lat 40, dwójkę wspaniałych dzieci oraz zapracowanego, ale kochającego męża. Kasia pracuje w biurze, standardowo 8h dziennie. Pół godziny dojeżdża do pracy. Kasia ma 170 cm wzrostu i waży 85 kg. Niespecjalnie podoba się sobie, więc postanowiła schudnąć. Jem mało, dlaczego nie chudnę? […]

Rzepakowy, kokosowy, słonecznikowy… Jaki wybrać olej do smażenia?

Rzepakowy, kokosowy, słonecznikowy… Jaki wybrać olej do smażenia?

To, że smażenie nie jest najzdrowszą formą przygotowywania potraw, pewnie wszyscy wiecie. Mogę pisać i zachęcać Was do jego całkowitego porzucenia na rzecz gotowania na parze i pieczenia — ale nie ukrywajmy, od czasu do czasu coś się chce usmażyć. Warto wiedzieć, jak to zrobić […]

Jak przetrwać święta bez dodatkowych kilogramów?

Jak przetrwać święta bez dodatkowych kilogramów?

Święta! Wspaniały rodzinny czas, bogato zastawiony stół, pierwsza gwiazdka, prezenty… Komu ten czas nie kojarzy się miło? Mogę się założyć, że osoby, które właśnie zaczęły przygodę z odchudzaniem lub zdrową dietą nieco drżą na myśl o konfrontacji z ciocią Halinką z jej tłustymi wypiekami i […]