(nie)Zdrowa dieta

Różnorodność to podstawa!

Dieta rozdzielna – czy jest na to jakiś dowód?

Dieta rozdzielna. Sposób na smukłą sylwetkę, szybkie czy „bezbolesne” odchudzanie. Czy to w ogóle ma sens i powinniśmy sobie zawracać nią głowę? Czy niełączenie pewnych grup produktów ma jakiś wpływ na nasz organizm? Czy faktycznie nasz układ trawienny nie jest w stanie sobie poradzić z przerobieniem białka i węglowodanów jednocześnie? (więcej…)

Dieta DASH - hit czy kit?

Dieta DASH – hit czy kit? O co w niej chodzi?

Ostatnio przez internet przetoczyła się najnowsza informacja, że dieta DASH została okrzyknięta „najzdrowszą dietą” . Podobno po raz siódmy. I choć na polskiej stronie na temat diety DASH możemy znaleźć informację, że dieta jest rekomendowana „wszystkim tym osobom, które od lat borykają się z problemem nadciśnienia” , strona amerykańska zachęca wszystkich do jej stosowania. Czy słusznie? (więcej…)

Dieta 1000 kcal - czy warto ją stosować?

Dieta 1000 kcal – czy warto ją stosować?

Pisanie na temat diety 1000 kcal odkładałam długo w czasie. Stwierdziłam, że już tak powszechnie wiadomo, co idzie z nią w parze, że nikt nie będzie czytał moich wypocin. Pierwszą inspiracją do tego, żeby coś naskrobać była chęć podzielenia się moją przygodą z dietetykiem (sic!), jako przestroga dla innych. Zasiadłam sobie przed komputerem z kubkiem herbaty, w celu poczytania cóż Internet ma mi ciekawego do powiedzenia na ten temat (żeby dziesiąty raz nie pisać tego samego). Po minucie buszowania po stronach Google (ktoś się zapuszcza dalej niż na drugą?) prawie naplułam do herbaty. (więcej…)